3/18(月) 春の睡眠の日 ぐっすり快眠応援 新生活はよい眠りから

3月18日は、春の睡眠の日。

新生活のはじまりを機会に、
「睡眠」を見直してみませんか?

イオンモールでは、
幅広いラインナップで毎日の心地よい眠りを応援します!

睡眠コンサルタント 友野なおさんが教える 日経WOMANに掲載! 良質な眠りをとるための3つのポイント

  • 運動 日中の運動時間を増やす。 手軽なウォーキングがオススメ。 動きやすいウェアや靴を選ぶ。
  • リラックス 好きな香りを嗅ぐ。 決まった時間にサプリやハーブティーを飲む。 寝る前に読書をする。
  • 睡眠環境 綿のパジャマに着替える。 枕は立っているときと同じ姿勢を保てる高さのもの。 マットレス選びは体圧分散を意識する。

この掲載内容は「日経WOMAN4月号」より抜粋したものです。無断転載、複製を禁じます。

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  • ※該当店舗の出店がないイオンモールでは、取扱いございません。
  • ※一部実施していない店舗がございます。
  • ※詳細は各イオンモールホームページをご確認ください。
運動 スポーツオーソリティ
リラックス FANCL、FANCL New me
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環境 無印良品
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※一部実施していないイオンモールがございます。

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